Vitaminas e suplementos para crianças

Vitaminas e suplementos alimentares para crianças

Os suplementos infantis podem conter várias vitaminas, minerais ou uma associação destes ingredientes. As gomas vitamínicas e os comprimidos mastigáveis não são necessariamente indicados para as mesmas idades. Comece por confirmar a idade mínima no rótulo e leia depois os ingredientes, as quantidades e a toma diária recomendada.

Escolher segundo a idade e as instruções

Um suplemento para adultos não se torna adequado a crianças apenas por reduzir a quantidade. A composição, a toma e a utilização devem seguir as indicações do produto concreto. Se tem dúvidas sobre a necessidade de um suplemento ou sobre a escolha, aconselhe-se com um profissional de saúde.

Um multivitamínico reúne várias vitaminas e pode incluir minerais, como cálcio. Duas referências infantis com nomes semelhantes podem ter composições diferentes. Verifique também os outros suplementos que a criança possa utilizar para identificar nutrientes repetidos.

Gomas e comprimidos mastigáveis

O formato não substitui a verificação da idade e da toma recomendada. As gomas vitamínicas são suplementos alimentares e não devem ser tratadas como guloseimas. Confirme quantas unidades correspondem à toma diária e guarde a embalagem de forma a impedir o acesso sem supervisão.

Respeite as instruções de mastigação ou preparação. A lista de ingredientes identifica açúcares, edulcorantes, gelatina e aromas quando presentes. Consulte também os alergénios declarados. Se procura um produto compatível com uma preferência alimentar, confirme essa característica na informação da referência.

Comparar embalagens e organizar a utilização

O número de comprimidos ou gomas nem sempre corresponde ao número de dias de utilização. Calcule a duração da embalagem segundo a toma indicada. Siga as condições de conservação e a data de durabilidade mínima. Os valores de referência do nutriente não constituem uma avaliação individual das necessidades da criança.

Não exceda a toma diária recomendada. Os suplementos alimentares não substituem uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável. Mantenha-os fora do alcance das crianças. Aconselhe-se com um profissional de saúde se a criança toma medicamentos ou tem necessidades específicas. Cada ficha apresenta composição, idade indicada, advertências, modo de utilização e disponibilidade atualizada.