Beleza e cuidados pessoais

Beleza e cuidados pessoais: identifique o tipo de produto

Esta categoria reúne produtos de cuidado pessoal e suplementos alimentares associados à beleza. Um creme, um champô e umas cápsulas têm utilizações distintas, mesmo quando partilham o nome de um ingrediente. Antes de escolher, confirme se o produto se aplica na pele ou no cabelo, ou se é destinado à ingestão.

Cosméticos na rotina de cuidados

Nos cremes, champôs e loções, consulte a zona de aplicação e o modo de utilização. A lista de ingredientes cosméticos permite identificar os componentes da fórmula, incluindo perfumes quando presentes. Se tem uma sensibilidade conhecida, verifique a composição e respeite as advertências da embalagem.

Um nome como colagénio ou ácido hialurónico não descreve, por si só, as propriedades do produto acabado. A textura, os restantes ingredientes e as instruções também fazem parte da comparação. Não aplique um cosmético em zonas para as quais não esteja indicado.

Suplementos alimentares: composição e quantidades

Os suplementos podem conter vitaminas, minerais, colagénio ou outras substâncias. As fórmulas apresentadas para cabelo, pele e unhas podem ter composições diferentes. Compare o conteúdo por toma diária recomendada, sem deduzir um efeito apenas a partir da designação comercial.

Quando existe colagénio, verifique a origem e os alergénios declarados. A adequação a preferências alimentares específicas deve ser confirmada nos dados da referência. O peso total de um pó ou de uma cápsula não corresponde necessariamente à quantidade do ingrediente que pretende comparar.

Embalagem e utilização prática

Compare o conteúdo, o formato e as condições de conservação. Nos cosméticos, verifique também o prazo de utilização após abertura, quando indicado. Nos suplementos, confirme o número de tomas e se outros produtos que utiliza contêm os mesmos nutrientes.

Não exceda a toma diária recomendada dos suplementos alimentares. Estes não substituem uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável. Mantenha-os fora do alcance das crianças. Se toma medicamentos, está grávida, amamenta ou tem dúvidas, aconselhe-se com um profissional de saúde. Cada ficha apresenta os ingredientes, as instruções, as advertências e a disponibilidade atualizada do produto.